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動ける体が大復活する1分体操
ウゴケル カラダ ガ ダイフッカツ スル イップン タイソウ
高齢になるとすすめられる運動は「散歩」「ウォーキング」。だが、いきなり始めて逆に体を壊してしまうケースが多くある。適度な負荷で必要な筋肉を効率よく鍛えられる、片足で立つことをベースにした1分体操を紹介する。
所蔵館
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所蔵館 |
所蔵場所 |
資料番号 |
状態 |
請求記号 |
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いわき総合図書館
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一般・医学．薬学（４Ｆ）
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1
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1115877803
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予約中
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498.3 ﾅ
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所蔵場所：一般・医学．薬学（４Ｆ）
資料番号：1115877803
請求記号：498.3 ﾅ
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