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生きるだけ筋トレ
イキル ダケ キントレ
ふだんの動きを「こう変える」だけでカラダが元気でキレイになる
家事、通勤、トイレ…。日常生活の動きを少し工夫するだけで簡単に筋トレができる! ヒップアップ、姿勢改善、美脚効果など、シチュエーション別の「生きるだけ筋トレ」をイラストで紹介。土台づくりの有酸素運動なども収録。
所蔵館
| No. |
所蔵館 |
所蔵場所 |
資料番号 |
状態 |
請求記号 |
| 1 |
小名浜図書館
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一般・自然
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1
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1211010028
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貸出中
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498 ｲ
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| 2 |
四倉図書館
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一般・自然
|
2
|
1610569574
|
予約中
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498 ｲ
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所蔵場所：一般・自然
資料番号：1211010028
請求記号：498 ｲ
1
所蔵場所：一般・自然
資料番号：1610569574
請求記号：498 ｲ
2