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衰えないための健康しなやか筋トレ
オトロエナイ タメ ノ ケンコウ シナヤカ キントレ
「わきを締めた後、腕を高く突き上げる」「膝を腰より高く上げ5秒キープ」…。50代に向けて、1日5分でできる、シンプルな動きで筋肉を効率よく鍛える筋トレを紹介する。
所蔵館
| No. |
所蔵館 |
所蔵場所 |
資料番号 |
状態 |
請求記号 |
| 1 |
いわき総合図書館
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一般・医学．薬学（４Ｆ）
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1
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1115901108
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貸出中
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498.3 ﾏ
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| 2 |
勿来図書館
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一般・自然
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2
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1310840606
|
予約中
|
498 ﾏ
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所蔵場所：一般・医学．薬学（４Ｆ）
資料番号：1115901108
請求記号：498.3 ﾏ
1
所蔵場所：一般・自然
資料番号：1310840606
請求記号：498 ﾏ
2