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80/20 RUNNINGゆっくり走れば、速くなる
ハチゼロ ニゼロ ランニング ユックリ ハシレバ ハヤク ナル
持久力を最大化する最強のトレーニングルール-80対20の法則
練習の8割はゆっくり楽に走るだけ! すべてのランナーを自己ベストへと導くランニング・バイブル。練習全体の80%を低強度、20%を高強度で行う「80/20ランニング」のトレーニングプランを距離別・レベル別に紹介。
所蔵館
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所蔵館 |
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勿来図書館
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一般・芸術
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1310841380
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予約中
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782 ﾌ
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所蔵場所：一般・芸術
資料番号：1310841380
請求記号：782 ﾌ
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